季節の変わり目 確認の時期

8月、心も身体もざわつく毎日と
刺激や楽しみ溢れた夏時間
少しずつ見ないふりしていた
日常の生活と素直に向き合うため
まずは自分の確認を。

9月になって
心と身体を整えるため、長期休暇などで乱れていた
ヨガ時間をいつも通りに戻すところからはじめる

動いたり
クリアにしたり
開放したり
認めたり
しんどかったら、お休みしたり

10年近く続けている同じことも
きっと少しずつ変化しているのだろう

今、この時を生きている自分が
心地いいと感じる感覚も
きっと変化してるはずだから

涼しくなって、ホットヨガのクラスに参加する人が戻ってきました。

感じてほしいのは
あちこちに飛びまわった感情や感覚を
すごくシンプルに一つにまとめるようなイメージ
そこに元からあった軸に気付いたら
もうすべての力は抜いて、こだわりもプライドも
しがみつくものは何もなくて
その軸一つ
あとはそこにある心地良さだけを感じてほしい

きっとみんな感じることができるはずだから。