小さなヨガクラス
昨年の年末あたりから
たまに友人とヨガをする時間を過ごしています
今年も継続
週末に開催しました。
急遽当日決まり、2人も参加してくれた
この日は、うちの狭い部屋で開催
と言っても、マットを2枚とイントラスペースもぎりぎり確保できます
1人、頭が痛くなったからやめとこうかな
と言ってたのだけど
滞ってるのを流した方が良いような気もする、、というので
来れそうだったらおいで
というと、頑張ってきてくれました
肩首肩甲骨周り、足の指先から股関節周りをじわじわ
丁寧に約1時間と少し
終わったあと、身体が軽くなった。といつも言ってくれる
頭痛も治ったみたいでよかった
少ない人数で行うときは、
一人ひとり丁寧に見れるし、それぞれの身体を見ながらオプション追加できたり
そのままホールドしてもらってたり
丁寧にみれるのでお互いにより満足な時間を過ごせる気がする
時間が合えば、これからも定期的に開催しよう